说到带货一姐的称号，那么一定是杨幂莫属了，最近杨幂在米兰的街拍，看看她的风格你能get吗？
吊带黑白格小裙子，修身显瘦，再加上杨幂的大长腿，也太好看了吧。
在吊带小裙的基础上外加一件粉色卫衣，搭配马丁靴，坐在地上看着镜头，混搭风格你喜欢吗？
杨幂的一身搭配暗黑少女风格十足，特别是身材又好，感觉穿出来帅气又有一点小性感。
这次的米兰街拍杨幂真的太好看了，穿搭也非常的时尚，虽然已经是孩子妈妈，但是身材样貌都和十七八的少女没什么两样，一双纤细长腿非常抢镜，看来幂姐私下没少锻炼啊，想跟她一样美就得进行局部的塑形锻炼，如果你问怎么局部塑形锻炼，那么小密告诉你，瑜伽就是局部塑形锻炼效果最好的运动，而且在家里就能完成。
5个瑜伽体式推荐：
1、一字马
要想锻炼双腿，那就练练一字马吧，一字马体式可以拉伸腿部韧带，拉长拉直双腿，锻炼小腿肌肉，达到修饰腿部线条的效果。
体式要点：双腿一左一右伸直叉开，身体下压，直到双腿完全贴地且呈一字型，上半身前倾，双手伸直撑地，按压三十秒，这个体式还能达到提臀的效果。
2、反斜变式
反斜变式体式难度比较大，这个体式主要锻炼手臂肌肉，可以增强手臂支撑能力，不仅仅如此，它还能拉伸背部肌肉，拉直脊柱，可以帮助我们纠正驼背，增添气质。
体式要点：身体平躺向后躺在地面上，双手向后反向支撑将自己的上半身撑起，双腿弯曲脚尖撑地将自己的下半身撑起，此时身体与地面平行，将右腿竖直举起别在右手手臂内就行了。
3、侧鸽式
接下来这个侧鸽式可以帮助我们锻炼腰部肌肉，修饰腰部线条，还可以拉伸双腿已经颈部背部肌肉，能有效缓解身体疲劳，还能加固盆骨。
体式要点：右腿屈膝向前盘坐在地，左腿向后伸直贴地，小腿竖直上举，上半身挺直，左手向后弯曲别住左脚脚掌保持平衡。右手上举向后弯曲拉住左脚脚尖就可以了。
4、三角变式
三角变式是一个锻炼身体平衡力的体式，这个体式可以拉伸双腿，锻炼脚尖以及小腿肌肉，可以修饰腿部线条，还能提拉臀部，让你练出翘臀。
体式要点：双腿叉开呈M字形，脚尖踮起，身体前倾，双手交叉向前撑地保持平衡，注意要手掌撑地，接下来坚持三十秒休息一下再坐一次就可以了。
5、肩倒立
肩倒立体式对于大家来说难度比较大，有一定瑜伽经验的人在练习的时候要注意不要弄伤自己，这个体式可以锻炼肩部腰部肌肉，能练出腹肌，还能锻炼身体的平衡能力。
体式要点：身体平躺在地面上，双手伸直放于背后贴地，双腿向后蹬地将自己下半身向上蹬起，双腿上去之后左脚弯曲，右腿伸直即可。
要想练出好的身材，还得多进行局部锻炼，毕竟我们带货女王就是这样练出来的，坚持锻炼，你也可以练出满分腿。-
