每天上班、下班都会在路上碰到这样的人!
你好，游泳健身了解下吧！
每次看到他们非常辛苦的发传单！
我都会伸手接过来了
但是看到传单上的肌肉猛男
我毫不犹豫的就把传单扔进了垃圾箱
不好意思，我不想减肥！
别拿猛男来气我！
但是看到肚子上一圈我挚爱的肥肉！
心里默默的痛！
眼看着就要到漏胳膊漏腿的季节了！
我却只能穿着长衣长裤！去掩盖那害羞的肥肉！
咋地，我胖吃你家大米啦！
到了玩的地方想玩点什么！
都对胖子充满了恶意！
想玩个滑梯却翻到了！
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那就来个宽敞的摇椅吧！
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我像小孩一样荡个秋千总行了吧！
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算了，器械玩不了，自嗨行么！
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不玩了，回家求安慰！
妈妈第一句话说的就是：你咋胖成这样？
怪不得工资没剩，都吃了吧？
妈，我不就胖点么，这能怪我么？
在兰州每天都面对数不尽的美食
谁能控制的住？
身在兰州，胖子就应该被原谅！
因为…
兰州的美食，看似粗糙，实则细腻，而且味美价廉，不到￥100就能吃遍美食地图，对于吃货来说，实在是来了就不想走的存在！
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我不胖对得起兰州这么多好吃的面吗？
来自马蜂窝用户：Monster.妞
众所周知，西北人爱吃面，兰州人对于面食的喜爱也是不言而喻。要是觉得兰州只有牛肉面可真就孤陋寡闻了，除了大名鼎鼎的牛肉面，很多美味面食都是兰州人的心头爱。
||牛肉面-兰州人最念念不忘的味道
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不同于简单的糕点小吃，兰州人的早晨，是从一碗扎实的牛肉面开始的，兰州人亲切地称它为“牛大”，牛大可以说是每个离家在外的兰州人心中最念念不忘的味道了。
（图：@兰州文化旅游）
牛肉面讲究“一清二白三红四绿五黄”，一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣椒油红）、四绿（香菜、蒜苗绿）、五黄（面条黄亮），一碗绝佳的牛肉面，这五个特点缺一不可！
“毛细、细的、二细、宽的、韭叶”，要想吃到一碗正宗的牛肉面，这些只有兰州人才懂的黑话也不能不知道，若是不知道怎么选，就从二细吃起吧，够入味，又不容易坨。
在兰州吃牛肉面可一定不能拘束，“店门口一蹲，吃完了鼻涕一擤”，这就是最正宗的老兰州吃法，加个肉加个蛋，经典的肉蛋双飞更是地道吃法的标配！桌上有醋有蒜，但吃不吃辣、香菜、葱，一定要在给师傅小票的时候就讲好。
来自马蜂窝用户：JiJi
店铺推荐：
兰州的牛肉面馆星罗棋布，大街小巷都弥漫着面香，就算是随便挑一家店，也不会踩雷。
◆吾穆勒牛肉面
地址：兰州市安宁区北滨河西路2168号
◆马子禄牛肉面
地址：大众巷86号
◆磨沟沿牛肉面
地址：兰州西津东路磨沟沿46号（总店）
◆马安军辣子牛肉面
地址：兰州市七里河桥东头巷内
还有：陈记清汤牛肉面、塔山半坡牛肉面、金强兰州牛肉面、金鼎牛肉面、白建强牛肉面、兰州1915牛肉面、安泊尔牛肉面、占国牛肉面、周勇牛肉面、苍鹰蓬灰牛肉面等好吃的牛肉面。
其它自补，
因为在兰州好吃的牛肉面真的是太多太多啦！
||兰州卤面-除牛肉面外兰州人最钟爱的面食
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色泽黄亮、入口有劲的卤面是除了牛肉面外兰州人最钟爱的面食，在兰州，卤面通常是和牛肉面是在一块儿卖的，只要是牛肉面馆就没有不做卤面的。
因为卤面的卤汁是用牛肉汤来调制的，要是哪家的牛肉面味道不错，那卤面也差不了。
店铺推荐：
◆马尕友素凉面
地址：张掖路(煌庙门口)
◆米家凉卤面
三十多年的老字号，兰州独此一家！
地址：兰州市城关区民主西路214号
◆马兰清真小吃店
巷口一家小门面，卤汤味道香浓，人气满满。
地址：兰州市城关区永昌路金塔巷口
凉面则是卤面在夏季的吃法，夏天的夜晚，在烧烤摊买几个滋油的肉串子，再走进牛肉面馆，点一碗凉面，是兰州人们心照不宣的默契。
吃凉面前，要先浇上提前勾制好的凉卤，里面有红萝卜、芹菜、油炸豆腐片等。凉卤，是兰州凉面的灵魂所在，它的味道决定了凉面的水准。
?来源：Focus兰州街拍
【觅食地】
永昌路的马兰清真小吃店、米家凉卤面、
栗子张凉面、马尕友素凉面
||浆水面-夏日开胃绝佳面食
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（图：@吃喝玩乐在兰州）
要说什么最适合没有胃口的夏天，那一定非开胃的浆水面莫属了！作为陕甘地区的传统美味，兰州的最为考究。
（图：@吃喝玩乐在兰州）
浆水面的精髓在于浆水，是经过菜叶发酵而来的，酸、辣、清香，别具一格，将过水的细面放入冰爽的浆水里，上面来点呛好的一抹香菜几粒花椒，酸香爽口！再配上虎皮辣子、卤肉，越吃越带劲儿，简直停不下来！
不过对于没吃过浆水面的人来说，它就如同北京豆汁一般的存在，可若是吃惯了，炎热的夏季便再也离不开它。
店铺推荐：
卖浆水面的小店不少，味道也都挺正宗。
◆段记卤肉浆水面
地址：兰州市城关区雁滩路2996号
◆伊香餐馆
主打荤素浆水面，牛腱子肉是必点。
地址：秀河沿（永昌路峰火锅旁边巷子内20米）
◆陇上江水源
地址：兰州市城关区东方红广场南路底巷子22号
◆醉仙楼
地址：兰州市城关区均家滩158号
兰州的炒面片，也是特色面食之一，面片碎如指甲盖，加上蒜薹、番瓜和小羊肉丁作点缀。吃起来口感麻辣，劲道爽滑。最好是配上凉拌牛腱子肉和芹菜面汤一起吃，别有一番风味。
【觅食地】
马爷炒面（黄河北草场街朝阳村）、金城面片第一炒（西关张掖路大众巷）、老酒泉路（卷烟厂门口）
还有这些面食不可错过
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酸辣可口的羊肉面片
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扁豆面，吃完肉食之后，来一碗最能解腻
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肥糯而有嚼劲的肥肠面……
?Luna熊猫爱旅行
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我不胖对得起兰州这么多好吃的肉肉吗？
||手抓羊肉-鲜而不腻
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（图：@金志南的美食发现之旅）
手抓羊肉已有近千年的历史，原以食用时手抓而得名，是最彰显兰州人豪气的美食。
兰州有句话顺口溜，世上的四大香为“羊滴胸叉牛后腿，亮半夜滴瞌睡，小姨子滴嘴”，其中的胸叉就是羊肋条，肋条肥瘦相间，鲜嫩可口，带皮的肋条更是嚼劲十足。
手抓羊肉肉质鲜美，最大程度地保留着羊肉的香，却一点也不腻不膻。羊肉处理得恰到好处，极易脱骨，配上椒盐和生蒜，更是美味至极！
店铺推荐：
◆阿西娅
地址：109国道甘肃海丰汽车销售有限公司斜对面
◆尕努东乡手抓饭庄
地址：七里河区南滨河路405号兰木大厦2楼
◆清真胖妈妈手抓餐厅(定西路总店)
地址：兰州市定西路258号（外贸厅站会宁路口）
◆马老六清真餐饮(通渭路店)
地址：城关区通渭路17号
◆忠华手抓大王(硷沟沿店)
地址：七里河区硷沟沿158号(上西园路口)
||黄焖羊肉-比手抓羊肉更让人食指大动
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黄焖羊肉在西北地区，尤其是兰州，极为出名。相比于手抓羊肉单一的色调，色彩丰富的黄焖羊肉只是看着便让人食指大动。
精选羊羔肉，经过煎炒焖之后，加入土豆、洋葱、红绿辣椒和青蒜，还有最讲究的粉条，充分吸收了汤汁的粉条简直是精华所在。
虽加入了各式调料与配菜，却丝毫没有掩盖羊肉本身的香，焖烂的羊肉极为入味，口味咸香，肥而不腻。
店铺推荐：
◆马菇拜
地址：兰州市城关区北滨河路339号
◆马大胡子
地址：兰州市七里河区南滨河西路（近秀川西部欢乐园）
黄焖羊肉在兰州有很多店，都比较好吃。欢迎补充。
||羊杂碎-兰州人不可或缺的生活气
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（图：@兰州智慧旅游）
羊杂碎，其实就是羊下水，由羊的心、肝、肺、胃、肠等原料混合烩制的。在很多人看来，羊杂碎难登大雅之堂，但对于兰州人来说，这可是日常生活最不能缺少的烟火气。
（图：@兰州智慧旅游）
正宗的羊杂碎讲究“三料”，分主料和副料。主料又叫三红，心、肝、肺，下锅时切成丁或薄片，三副料又叫三白，肠、肚、头蹄肉，下锅时要切成丝和长条。用煮羊肉的鲜汤加盐、味精调味，蒜苗、香菜更是点睛之料，将羊肉的鲜全都吊出来了。
（图：@兰州智慧旅游）
品羊杂碎，便能发现西北美食的好，看似粗糙，实则细腻，羊肉嫩，百叶脆，肚丝外脆里嫩，羊汤更是藏着所有的精华，鲜香可口，越喝越有味。
店铺推荐：
卖羊杂的小摊通常都在路边，藏在市井小巷，两张矮桌，几个板凳，正宁路夜市里面有不少羊杂碎摊、南关酒泉路夜市也有许多。
||羊肉串-夜生活标配
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如果说兰州的早晨是被一碗牛肉面叫醒，那兰州的夜市就是从一把羊肉串开始。就算是吃不惯羊肉的人也绝对抗拒不了羊肉串的美味。
小块的羊肉被一根细铁钎穿起来，三瘦一肥，鼓风机吹出明火，烤得滋滋作响，烤肉的师傅们左右开弓，一边不停地翻转，一边在羊肉上撒上盐、孜然、辣椒粉，随着火焰升起，香气扑鼻，十分入味。
（图：@兰州吃货团）
（图：@醉美吃货）
兰州的羊肉串摊还有一大特色，便是烤馍，巴掌大的馍是回族的特色主食，刷上羊油，在火上烤得外脆里软，撒上满满的调料，用刀把馍从中间划开，直接把成把的羊肉夹在其中，一口咬下去，简直不能更满足了！
店铺推荐：
◆尕蛋
地址：兰州市城关区庙滩子洪道桥三岔路口中国移动营业厅以南30米（兰州公路段院子旁边）
◆马建烤肉
地址：张掖路191号(兰州城隍庙门口)
◆尕马子烤肉
地址：麦积山路旧大路向东20米
◆大自然烤肉
地址：兰州市城关区正宁路夜市后面柏道路那边的大自然烤肉
◆腰子哥的烤肉（清真）
地址：通渭路中段马路西边。
其余大家可补充。
除了羊肉，
兰州这些肉类美食，食肉一族也不要错过了：
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油脂满溢到腐乳汤中的糟肉
?巴哥
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传统名菜：高三酱肉
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胶原蛋白满满的卤猪手……
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我不胖对得起兰州这么多好吃的小吃吗？
在兰州众多的小吃中，满是当地风味的甜食真是让人欲罢不能！出了兰州，还真是哪都寻不到这个味！
||牛奶鸡蛋醪糟-被《舌尖》相中的美食
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到了兰州，是一定要喝一碗牛奶鸡蛋醪糟的，正宁路上很多摊位都有在卖，自从上了《舌尖2》，更是满满的人气。
醪糟煮开，打入鸡蛋，倒入牛奶，再次煮开后，倒入碗中，会略显凝固态，撒入芝麻、花生碎、瓜子仁、葡萄干，奶味和酒香相融，加上蛋花的嫩滑，香甜浓醇，回味无穷。
《舌尖上的中国》推荐“马爷牛奶鸡蛋醪糟”
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店铺推荐：
◆马爷牛奶鸡蛋醪糟
地址：兰州市城关区正宁路小吃一条街22号
||甜胚子-略带酒味的西北甜品
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（图：@乐活在兰州）
在很多小吃摊上，总能看见一个盖着雪白纱布的大盆，散发着淡淡的甜酒味，这就是西北有名的小吃甜胚子。揭开白纱布，舀上一勺甜胚子，兑入凉白开，再撒点糖，一碗略带酒味、的甜胚子就好了，香甜爽口，极为开胃！
（图：@吃喝玩乐在兰州）
店铺推荐：
◆再回首
地址：兰州市城关区道升巷22号(新世界百货后)
◆杜记甜食
地址： 兰州市城关区张掖路大众巷
||灰豆子-兰州独有的甜食
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灰豆子是兰州独有的甜食，有点类似南方的红豆沙。灰豆子用灰麻色的豌豆与红枣、白糖熬制而成，豆绵沙细，又带有枣的香甜。灰豆子通常都会熬煮得非常浓稠，入口更是沙沙绵绵，夏天可做冰的，冬天可做热的，非常美味。
店铺推荐：
◆杜记甜食
地址： 兰州市城关区张掖路大众巷
◆马国礼甜食店
地址：兰州城关区佛慈大街(近草场街)
◆杜记甜食
地址： 兰州市城关区张掖路大众巷
||热冬果-冬日里的期盼
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