不少摄友手中的镜头都是变焦镜头，最普遍的是三倍变焦镜头，比如18-55,17-55,24-70，70-200。也有5倍变焦的镜头，比如16-85,24-105更具有5倍以上甚至10x的光学变焦，比如18-105,18-200。也有选择定焦镜头的。那么中长焦镜头在拍摄人像时有哪些优势呐？今天就给大家介绍一下中长焦拍摄人像的优势。
焦距的选择直接影响到拍摄对象在画面中的比例，从而决定照片的视觉效果。初学者都建议使用变焦镜头，原因是使用方便，变焦镜头可以原地拉近或推远所拍摄的景物，这当然是简单的构图方法，但绝不是拍摄人像最好的途径。
中长焦镜头即指焦距比标准镜头长，拍摄视角比标准镜头窄的镜头，其范围一般为70mm-300mm。国内的影楼、工作室普遍使用的中长焦段为70mm-200mm。用中长焦镜头拍出的照片，变形较小，透视正常，易于操作。由于其拍摄角度小，景深较浅，且对于景物有显著的压缩效果，所以可以虚化杂乱的场景，使人物更加突出，画面更显平稳。
成像特点
简单来说，长焦镜头的基本特点与广角镜头的特点（如：夸大前景、退缩远景、拍摄角度大、进光量 大和景深大等）正好相反。长焦镜头能够把远处的人和景物拉近，强烈地压缩空间，使得画面变得相当简练紧凑和饱满，虚化前景和背景，突出主体，并在透视效果明显减弱的基础上获得景物相互叠加的美感。
上图为200毫米所拍摄，把远处的人和景物拉近压缩空间，下图为17毫米所拍摄，可退缩远景，视角大。
中长焦镜头的四大特点：
特点1、变形小
长焦镜头拍摄的半身像，人物清晰，比例匀称，极小变形，背景虚化得当。
特点2、视角窄
较小的视角极易获得更为简洁的背景，把干扰因素排除在画面之外。
特点3、透视弱
中长焦镜头拍出的画面有很强的压缩感，即压缩了近处和远处物体间的透视距离，从而也压缩了整个空间的透视关系。因此用长焦镜头很容易表现紧凑、饱满的画面效果。
特点4、景深浅
中长焦镜头的景深较浅，因此拍摄时具有更强的虚化作用，通过对前景及背景的虚化，能使处于杂乱环境中的主体获得突出。景深长短取决于三个因素：光圈大小、摄距的远近、镜头焦距的长短，因此在拍摄时要充分考虑这三个因素的综合作用，控制好背景的虚化程度。
构图要求
中长焦镜头的视野不够宽广，在画面风格上易产生雷同感。但另一方面，由于同等条件下长焦镜头框取的背景面积更小，所以背景的形状和颜色更易于影响整张照片给人的印象。尝试不同的取景角度和焦段，选取不同的主体背景能够使构图的选择更多，拍到更多富有变化的照片。
当把镜头拉倒200毫米时，如右图，背景已经被完全虚化掉，这样的话可以选取不同的主体背景来弱化构图上的单调感。
用中长焦距镜头配合较大的光圈使背景虚化，能够获得人物主体明确清晰的效果。当需要表现环境与人物的呼应时，应保留一定的背景细节，把人物所处的环境交待清楚。反之，则可以进一步模糊背景，使之成为画面中有别于主体人物的影调成分，色块或线条构成。
增强透视效果
在具有重复韵律的场景中（如长走廊、栏杆、楼梯、围墙等）拍摄，利用景物的纵向延伸感可以增强视觉冲击力，产生渐次的虚化效果，突出空间透视感，丰富画面的层次。
构图要透气
紧凑的画面需要“透气”。如果画面整体是和谐色搭配，特别是背景色调较深时，应保证必要的浅亮色块，使画面“透气”，避免给人以沉重的印象。
用光特点
长焦镜头的压缩效果明显，画面立体感弱，因此外景拍摄中光线运用的重点在于增强层次和立体感。立体感强的光线（侧、逆光）有助于画面表现，应尽量避免采用平顺光拍摄。柔和的光质（散射光）能够突出静谧、柔美的氛围，但也会进一步削弱画面的层次感和立体感。反之，较硬的光质能够提高画面锐度，色彩表现更为鲜艳，增加背景层次的对比。
自然光呈侧逆光，勾勒出人物轮廓，提高了场景明度，画面通透、干净，色彩鲜明。人物在侧逆光下显得较为立体，弥补了200mm焦距较强的压缩感，避免人物看起来“平、薄”。
镜头既不是一幅好的人像作品的充分条件，也不是必要条件，要拍好人像，还需要在构图、用光、后期、主题构思方面多加以锻炼，你在选择镜头之前首先就应该知道这个镜头的特点，这个镜头怎么样才能达到物有所值。